S podzimem přichází i období chřipek a nachlazení, kdy nejvíce trpí děti, když nemohou správně dýchat. Malé děti s nachlazením nejí, špatně spí, jsou podrážděné, fixované na svou matku, kterou nechtějí nikam pustit.
Zmírnit příznaky nám mohou pomoci čaje, připravené z běžně dostupných věcí – česnek, med, zázvor, citron, pomeranč… Naučte se, jak kombinovat tyto a další složky, které mohou vašemu dítěti cítit se lépe.
Heřmánkový čaj
Kromě známého uklidňujícího účinku pomáhá heřmánek zmírnit příznaky nachlazení. Příprava je jednoduchá – zalijte heřmánkový čaj horkou vodou a počkejte deset minut. Můžete přidat med.
Česnek a medový čaj
Zatímco česnek má vlastnosti, které pomáhají bojovat proti nachlazení, med hydratuje sliznici. Způsob přípravy je následující: do pánve vložte dva rozdrcené stroužky česneku se dvěma sklenicemi vody. Přiveďte k varu a zmírněte teplotu. Nechte vařit dalších 15 minut. Poté sceďte a přidejte dvě lžíce medu.
Zázvorový čaj
S protizánětlivým účinkem pomáhá zázvor zlepšit bolest v krku a zmírnit pocit nevolnosti. Smíchejte pět polévkových lžic strouhaného zázvoru s jedním litrem vroucí vody. Při nízké teplotě vařte dalších 10 minut. Ke zjemnění můžete přidat med.
Pomerančový a citronový čaj
Tyto citrusy pomáhají při hydrataci a přispívají ke zlepšení dýchacích potíží. Na pánvi povařte slupky ze dvou pomerančů a jednoho citronu po dobu 15 minut. Poté přidejte do směsi vymačkanou šťávu a vařte dalších 10 minut, na konec přidejte dvě lžíce medu.
TIP: Čaje podávejte mimo čas jídla, aby nedošlo k narušení chutí, ideálně předtím, než dítě usne, protože horký nápoj pomáhá relaxovat.
No Comment